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Yet Another JUGEM.
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目標ー月間100km

20年以上、英語とピアノに通って来てくれるKさん。

これだけでもすごい事なのに、何と月に100kmをこれも30年間走り続けています。お仕事もしながらどうやって100キロ?と思ってしまうけれど、彼女の場合は土曜日の午前中と平日の夜、週2回は10キロ前後、あと2回は3キロ位を走り続けているそうな。

すごい!すごすぎます、「鉄の女」じゃ!

 

とても私にはムリムリ〜と思っていたのですが、試しにこの1月、時間がある時に、とにかく外に出て「歩く」ようにしてみました。

 

「走る」となると、まずジョギング用のウエアに着替え、準備体操し、走って帰って来たらクールダウンし、ストレッチなどし、シャワーを浴びて着替える、、、、、これだけの事をするとなると少なくとも2時間はかかります。

「ふいっと歩くだけ」なら、部屋着のままで軽い上着を引っ掛けて外に出て、歩いたり、走ったりして帰って来ると大体4キロくらい。

 

案外、誰にも会わないし、誰も見てないし、、、

思いついて帰って来るまで45分から60分。ボーッとネットを見てるよりマシです。休日はもう少し長く。

 

で、1月の集計を出してみると、なんと78キロ!

これだけを走ったのとでは大きな違いですが、それでも4分の1くらいは走ってるかも、、、、。

うん、ちょっと目標ができて楽しみになって来ました。

季節と共に、無理せず、ストレスにならないように、気楽にやってみます。これで体脂肪やコレステロールが減って、足腰が強くなれば最高です!

 

しかしなあ、「自分にご褒美」とか、

してしまいそうだなあ、、

コーヒーとチョコレート、、、、

これはもう完全に中毒です、依存症です。

 

 

 

| - | 19:33 | comments(0) | - | pookmark |